Wie man sich für einen langen Flug kleidet

Kleidung in Schichten tragen, um Temperaturschwankungen zu bewältigen

Das nützlichste Kriterium ist, Kleidung in Schichten zu tragen: Die Möglichkeit, Kleidungsstücke hinzuzufügen oder zu entfernen, passt sich Temperaturschwankungen in der Kabine viel besser an als ein einzelnes schweres Kleidungsstück, das sich während der wärmeren Phasen des Fluges oft als übertrieben erweist.

Atmungsaktive Stoffe und praktisches Schuhwerk

Atmungsaktive Stoffe sind synthetischen vorzuziehen, die Wärme und Feuchtigkeit während längerer Sitzphasen speichern. Bei Schuhen verbessern leicht auszuziehende Schuhe die Durchblutung, während ein zusätzliches Paar Socken vor Kälte schützt, wenn die Füße anschwellen, was nach mehreren Stunden Unbeweglichkeit fast immer passiert.

Nicht enge Taille und Durchblutung: die Rolle von Kompressionsstrümpfen

Vermeidung enger Kleidung in der Taille fördert Verdauung und Blutkreislauf. Bei Flügen, die vier Stunden überschreiten — der Schwellwert, ab dem das Risiko einer Verlangsamung der Beinzirkulation um das 2-3fache gegenüber normal ansteigt, obwohl dies ein seltenes Ereignis bleibt — sind Kompressionsstrümpfe eine der empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen zusammen mit regelmäßiger Beinbewegung während des Fluges.

Bereits getragene Kleidung, nicht brandneu

Kleidung zu wählen, die bereits bei anderen Gelegenheiten getragen wurde, statt brandneuer, nie zuvor getragener Kleidungsstücke, vermeidet unerwartete Beschwerden, die nur an Bord entdeckt werden, wenn es keine Möglichkeit gibt, sich umzuziehen. Für diejenigen, die mehr darüber erfahren möchten, wie viel und wann sie während eines Langfluges aufstehen sollten, bietet unser Leitfaden zum Bewegen während eines Langfluges praktische Orientierung.

Bring immer ein Paar bequeme Schuhe mit, die leicht zu schließen sind, und ein zusätzliches Paar Socken mit: Bei einem Flug von mehr als vier Stunden schwellen die Füße fast immer an, und ein Paar enger Schuhe wird zum nervigsten Problem der gesamten Reise.